Archive pour Santé

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4 conseils pour bien dormir malgré les fortes chaleurs

L’été est bien là  et les fortes chaleurs sont arrivées en France depuis quelques jours. Alors Brasseo vous propose quelques conseils, de bon sens, mais qu’il est toujours bon de rappeler, pour mieux dormir pendant les chaudes nuits d’été. 1. Au dà®ner, privilégiez un dà®ner léger, avec

6 conseils pour être moins fatigué

De retour de vos vacances d’été, vous êtes en pleine forme. Vous avez même oublié la fatigue de l’année dernière. Mais souvenez vous que dans quelques semaines, les jours vont raccourcir, le froid va revenir tout comme les sorties imprévues du jeudi soir, le stress professionnel sera

2 ingrédients pour commencer la journée en pleine forme

Je ne vais pas vous parler de votre menu de petit déjeuner, mais plutà´t de deux exercices physiques qui vous permettront de commencer vos journées en pleine forme. Exercice nÃ?°1: – Mettez vous en position pour faire des pompes – Faites autant de pompes que possible –